อร่อยดีบอกต่อ

คนที่เริ่มลดน้ำหนัก คุมอาหารใหม่ๆ  พอทานอาหารน้อยลงก็หิวเร็วขึ้น ยามบ่ายๆ ท้องก็มักจะเริ่มร้อง แล้วจะทำยังไงดีล่ะ?  ทำยังไงดี ผมแนะนำว่า  ห้ามอดเด็ดขาด  เพราะถ้าอดแล้วไปตบะแตกมื้อเย็นเท่ากับว่า วันนั้นที่เราคุมอาหารไปก็สูญปล่าว  ตราบใดที่การนับแคลอรียังอยู่ในโควต้า (ผู้หญิงประมาณ 1200 แคลอรี่/ ผู้ชายประมาณ 1500 แคลอรี่ต่อวัน)  ขบเคี้ยวขนมสักนิดก็ยังโอเค เรามาดูกันว่าร้านสะดวกซื้อใกล้ตัว 7-11 จะมีของกินเล่นอะไรอร่อยๆ ที่ทำให้เราพอทานประทังหิวได้บ้าง? 1.เบนโตะ http://www.painaidii.com/diary/diary-detail/001415/lang/th/ 2.หมูแผ่นอบกรอบ Entree http://topsshoponline.tops.co.th/p/Fish_and_SeafoodSnack/Entree-BBQ-Pork-Nori-Seaweed-16g หมูแผ่นอบกรอบถุงนี้หน้าถุงเขียนว่า slim ด้วย เอาใจขาลดน้ำหนักโดยเฉพาะ  ให้พลังงานประมาณ 50 แคลอรี่ 3.เจเล่บิวตี้ http://www.priceza.com/s/ราคา/เจเล่ เมนูนี้คงเหมาะกับผู้หญิงมากกว่าหนุ่มๆ อย่างผม ซองหนึ่งให้ พลังงาน 30 แคลอรี่ กำลังดี แต่กินบ่อยๆ ไม่ดีนะ 4.โยเกิร์ตบัลแกเรีย รสธรรมชาติ...